Топ-продукты питания января
Jan. 7th, 2014 06:57 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
Оригинал взят у
sva_lana в Топ-продукты питания января
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
Как после новогодних праздников пройти период детоксикации и максимально очистить организм?
Пища должна быть легкой и щелочной - лучше всего с эти справятся горячие супы, лимоны и чеснок.
Зимой горячие супы - это блюдо №1 и является обязательным даже для тех, кто к нему в принципе равнодушен. Важно, чтобы горячие первые блюда были густыми и сытными, поэтому готовить их нужно на мясном, рыбном или курином бульоне.

.

.
Также в январе важно принимать витамин С, который в большом количестве содержится в лимонах, и дает возможность организму укрепить иммунитет.
Кроме того, незаменимый продукт зимой - это чеснок. Учеными всего мира доказано, что достаточно съедать один зубчик чеснока в день, чтобы на треть снизить риск простудных заболеваний. Напомним, что при термической обработке полезные свойства чеснока теряются, поэтому лучше его употреблять в свежем виде.
(Источник)
(Источник)